Luna Soul Oils Podcast · Blog
Zurück zu dir selbst
Ätherische Öle, Energiearbeit und das Retreat „I Choose Me – Reconnect“
Wann hast du dich das letzte Mal ganz bewusst für dich entschieden?
Nicht für das, was noch erledigt werden muss. Nicht für die Erwartungen anderer. Nicht für deine Familie, dein Business oder all die Rollen, die du jeden Tag selbstverständlich trägst.
Sondern wirklich für dich.
Manchmal kündigt sich Veränderung ganz leise an. Durch dieses Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt. Durch eine Sehnsucht, die wir noch nicht richtig benennen können. Durch den Wunsch nach mehr Ruhe, Tiefe oder Verbindung.
Und manchmal klopft Veränderung nicht vorsichtig an. Manchmal steht sie plötzlich mitten im Raum und sagt:
So wie bisher geht es nicht weiter.
Genau darum ging es in dieser besonderen Folge des Luna Soul Oils Podcast. Um Übergänge und Neuanfänge. Um weibliche Kraft, Energiearbeit und ätherische Öle. Aber vor allem um die vielleicht wichtigste Verbindung unseres Lebens: die Verbindung zu uns selbst.
Zu Gast war Nicole von Feeling Healing – Schamanin, Wegbegleiterin und Raumhalterin für Frauen, die sich in Phasen der Veränderung befinden.
Mit Ritualen, Zeremonien und Energiearbeit begleitet Nicole Frauen dabei, wieder unter all die Schichten zu schauen, die sich im Laufe unseres Lebens über unser eigentliches Selbst gelegt haben.
Denn manchmal müssen wir gar nicht noch mehr werden. Vielleicht dürfen wir vielmehr wieder entdecken, wer wir unter all dem längst sind.
Wenn das Leben dich zurück zu dir ruft
Nicole erzählt in unserer Podcastfolge von einem entscheidenden Jahr in ihrem Leben: 2021. Es war eine Zeit großer Veränderung. Und mitten in diesem Wandel fanden zwei Dinge ihren Weg zu ihr: Frauenkreise und ätherische Öle.
Im Rückblick wirkt es fast so, als hätten sich genau die richtigen Türen zur richtigen Zeit geöffnet.
Denn Frauenkreise schaffen etwas, das uns in unserem schnellen Alltag häufig fehlt: einen Raum, in dem wir nicht funktionieren müssen.
Einen Raum, in dem nicht sofort jemand eine Lösung braucht.
In dem wir nicht leisten müssen.
In dem wir erzählen, fühlen, schweigen, lachen oder auch weinen dürfen.
Und gleichzeitig kamen die ätherischen Öle in Nicoles Leben. Ihr erstes Öl war Lemon – und ich liebe diese Symbolik.
Zitrone verbinden viele Menschen mit Frische, Klarheit und einem Gefühl von Neubeginn. Für Nicole wurde dieser Duft zum Begleiter auf einem Weg, auf dem es immer wieder darum ging, Altes zu klären und sich neu auszurichten.
Vielleicht kennst du solche Momente selbst. Du weißt noch nicht genau, wohin dein Weg führt. Aber du spürst:
Ich möchte nicht mehr zurück.
Ein Duft kann zu einem Anker werden
Heute begleitet Nicole besonders Copaiba. In unserer Folge erzählt sie von zwei ganz alltäglichen Situationen, die wahrscheinlich viele von uns kennen.
In einer Situation suchte sie dringend nach einem Passwort und merkte, wie die innere Anspannung immer größer wurde. In einer anderen war sie nach einem emotional herausfordernden Gespräch mit ihrem Sohn aufgewühlt.
Nicole beschreibt, dass sie Copaiba in diesen Momenten als persönlichen Duftanker nutzte und anschließend wahrnahm, wie sich ihre Anspannung veränderte.
Und genau diese Geschichten finde ich so wichtig. Denn es braucht nicht immer das große Ritual. Wir müssen nicht erst einen perfekten Raum vorbereiten, Kerzen anzünden und eine Stunde meditieren, um uns wieder mit uns zu verbinden.
Manchmal beginnt Rückverbindung mitten im Chaos.
Mit einem Atemzug.
Mit geschlossenen Augen.
Mit einer Hand auf dem Herzen.
Oder mit einem vertrauten Duft, den unser Körper irgendwann mit einem bestimmten Ritual oder Zustand verbindet.
Ätherische Öle sind für mich deshalb nicht einfach nur etwas, das gut riecht. Ich nutze Düfte ganz bewusst als Anker für bestimmte Momente und Intentionen. Ein kleines Signal:
Komm zurück.
Zurück in deinen Körper. Zurück in diesen Moment. Zurück zu dir.
Ätherische Öle und Energiearbeit
Ein weiterer wichtiger Teil unseres Gesprächs war Nicoles Arbeit mit dem Energiefeld und den Chakren.
In ihrer persönlichen spirituellen Praxis arbeitet sie mit einem System aus 13 Chakren. Dabei verbindet sie Energiearbeit mit ätherischen Ölen und fächert Düfte symbolisch in das Energiefeld ein. Für Nicole ist das eine Möglichkeit, Ritual, Intention und Körperwahrnehmung miteinander zu verbinden.
Dabei sprechen wir auch über unterschiedliche Öle und darüber, welche persönliche Bedeutung wir mit bestimmten Düften verbinden.
White Orange verbindet Nicole beispielsweise mit Fülle und Vertrauen. Lavender steht für uns für eine sanfte, ruhige und ausgleichende Qualität. Und dann gibt es natürlich noch eines meiner persönlichen Öle: Balance.
Mein eigener Moment mit Balance
Ich selbst nutze doTERRA Öle inzwischen seit ungefähr fünf Jahren. Seit Januar dieses Jahres sind sie allerdings noch einmal viel intensiver Teil meines Alltags geworden.
Und vielleicht liegt das daran, dass ich immer stärker verstanden habe: Ich muss nicht erst warten, bis ich vollkommen überfordert bin, um mich um mich selbst zu kümmern. Ich darf kleine Anker in meinen Alltag integrieren.
Ich erinnere mich beispielsweise an ein stressiges Telefonat. Ich lag im Bett und merkte, wie viel gerade in mir arbeitete. In diesem Moment griff ich zu Balance.
Nicht, weil ein Öl ein Problem für mich lösen sollte. Sondern weil der Duft für mich inzwischen mit etwas verbunden ist:
Erdung.
Ankommen.
Den Boden wieder unter den Füßen spüren.
Atmen.
Nicht sofort reagieren.
Erst einmal zurück zu mir.
Und genau darin liegt für mich die Kraft solcher kleinen Rituale.
Was brauchst DU eigentlich gerade?
Diese Frage klingt so einfach. Und trotzdem fällt sie vielen Frauen unglaublich schwer.
Was brauche ich gerade?
Nicht: Was braucht mein Kind? Was braucht mein Partner? Was brauchen meine Kundinnen? Was braucht mein Team? Was braucht mein Business?
Sondern: Was brauche ICH?
Vielleicht einen Tag, an dem du einmal nicht organisieren, halten und funktionieren musst.
Und vielleicht merkst du schon beim Lesen, wie ungewohnt es sich anfühlt, dich selbst in den Mittelpunkt dieser Frage zu stellen. Genau daraus entstand die Idee für einen ganz besonderen Raum.
Day Retreat für Frauen
I Choose Me – Reconnect
Für Frauen, die sich selbst wieder wählen möchten
Eigentlich geht es an diesem Tag nicht darum, noch mehr Wissen mitzunehmen. Es geht darum, etwas abzulegen. Die Rollen. Das Müssen. Das permanente Funktionieren. Vielleicht auch eine Maske, die du schon so lange trägst, dass du manchmal selbst vergessen hast, dass sie überhaupt da ist.
Und darunter darf wieder etwas sichtbar werden: Du.
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Was dich bei „I Choose Me – Reconnect“ erwartet
Wir möchten keinen Tag erschaffen, an dem du von einem Programmpunkt zum nächsten hetzt. Wir möchten einen Raum öffnen, in dem du wirklich ankommen kannst.
Dich erwarten unter anderem eine Blumenzeremonie, ein kreatives Ritual mit deinem eigenen Wunsch-Mandala, Chakra-Arbeit sowie die Möglichkeit, unterschiedliche ätherische Öle kennenzulernen und bewusst zu erleben.
Aber hinter all diesen Elementen steht eine viel größere Intention: Reconnect. Wieder Verbindung aufnehmen.
Mit deinem Körper.
Mit deiner Intuition.
Mit deinen Bedürfnissen.
Mit deiner Weiblichkeit.
Mit deiner inneren Stimme.
Und vielleicht mit einer Version von dir, die du im Lärm des Alltags ein wenig aus den Augen verloren hast.
I Choose Me bedeutet nicht: Die anderen sind mir egal
Ich finde diesen Punkt besonders wichtig. Denn sobald wir sagen „Ich wähle mich.“, kann schnell dieses schlechte Gewissen auftauchen.
Darf ich das? Ist das egoistisch? Was ist mit all den Menschen, die mich brauchen?
Aber sich selbst zu wählen bedeutet nicht, alle anderen auszuschließen. Es bedeutet nicht: Nur noch ich. Es bedeutet:
Auch ich.
Auch meine Bedürfnisse zählen.
Auch meine Grenzen zählen.
Auch meine Energie zählt.
Auch mein Körper zählt.
Auch meine Träume zählen.
Auch ich darf einen Raum haben, in dem ich nicht diejenige bin, die alles zusammenhält.
Und vielleicht können wir gerade deshalb viel wahrhaftiger für andere da sein. Nicht aus permanenter Selbstaufgabe. Sondern aus Verbindung.
Vielleicht brauchst du keinen neuen Weg – sondern eine Rückverbindung
Das ist wahrscheinlich die Essenz unseres gesamten Gesprächs. Wir suchen so häufig nach dem nächsten Schritt. Nach einer neuen Strategie. Einem neuen Buch. Einem neuen Kurs. Einer neuen Methode.
Dabei wissen wir tief in uns manchmal längst, was wir brauchen. Wir hören uns nur nicht mehr.
Vielleicht brauchst du deshalb gerade gar nicht noch mehr Antworten von außen. Vielleicht brauchst du einen Moment, in dem es still genug wird, um deine eigene Antwort wieder wahrzunehmen.
I Choose Me.
Ich wähle mich.
Ich höre mir zu.
Ich nehme mich ernst.
Ich erlaube mir, innezuhalten.
Ich komme zurück in meinen Körper.
Ich komme zurück zu meiner Wahrheit.
Ich komme zurück zu mir.
Drei Fragen für deine eigene Rückverbindung
Nimm dir einen Moment und schreibe intuitiv auf, was kommt:
Wo funktioniere ich gerade, obwohl mein Inneres längst nach etwas anderem ruft?
Was brauche ich wirklich, wenn ich für einen Moment alle Erwartungen anderer ausblende?
Was würde sich verändern, wenn ich mich nicht erst dann um mich kümmere, wenn meine Energie bereits aufgebraucht ist?
Unsere Einladung an dich
Vielleicht hat dich beim Lesen ein Satz berührt. Vielleicht hast du bei I Choose Me sofort etwas gespürt. Vielleicht weißt du noch gar nicht warum. Das musst du auch nicht.
Am 1. November 2026 um 11:11 Uhr möchten Nicole und ich im Luna-Atelier in Dessau mit neun Frauen einen Raum öffnen, in dem es nicht darum geht, noch mehr zu werden. Sondern wieder näher an die Frau heranzukommen, die unter all den Erwartungen, Aufgaben und Rollen längst da ist.
I Choose Me – Reconnect
Vielleicht ist dieser Tag deine Erinnerung:
Du darfst andere lieben und dich trotzdem wählen.
Du darfst für andere da sein und trotzdem Grenzen haben.
Du darfst Räume für andere halten und selbst gehalten werden.
Du darfst erfolgreich sein und trotzdem weich bleiben.
Du darfst geben und empfangen.
Und du musst nicht erst zusammenbrechen, bevor du dir erlaubst, zurück zu dir zu kommen.
Sich selbst zu wählen bedeutet nicht, sich von der Welt abzuwenden.
Es bedeutet, sich selbst wieder mit in das eigene Leben zu nehmen.
I choose me.
I reconnect.
I come home to myself.